Sportliche Aktivität hilft die körperliche Vitalität im Alter zu erhalten.

• Mit ansprechender Musik bringen wir uns in Schwung und lockern die Muskulatur.
• Gymnastische Übungen im Stand und auf der Matte - mit / ohne Hilfsmittel zur Kräftigung, Mobilisation und Stabilisation
• Muskeltraining zum Erhalt der Halte-und Stützfunktion der Wirbelsäule.
• Auf Teilnehmer mit Einschränkungen wird Rücksicht genommen.
• Zum Ausklang der Stunde Entspannungs- und Dehnübungen.

Eine Wohltat für Körper und Geist.