Schwerpunkt dieses Kurses sind die 18 harmonischen Bewegungen. Dies sind langsame
gleichzeitig schwungvolle Bewegungen, die dem Tai Ji Quan entliehen sind.
Mit ihren dehnenden, drehenden, elastischen Ausführungen fühlt sich der Körper danach
beweglicher und erholter an. Qi Gong hat drei Aspekte im Blick: den Körper zu bewegen,
den Atem zu rhythmisieren und den Geist zu beruhigen. Die Bewegungen und meditative
Beruhigung des Körpers hilft abzuschalten und in eine ruhige Gelassenheit einzutauchen.